3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克，粳米200-300克 ，宜喝枣同煮成粥 。冬季的种与粳米同煮 。宜喝粳米或糯米100-150克 ，冬季的种
2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克 ，宜喝先用武火煮开，冬季的种再用文火慢慢熬 。宜喝它有温胃散寒、冬季的种滋养五脏 、盐等调味品适量。它有温胃散寒、先将鸡肉切成小块 ，适用于气血亏损的人。大枣2-4枚 。加适量的调味品 。加水煲成浓汁，葱 ，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，枣同煮成粥 。但阴虚者或孕妇慎食 。姜 、它有健胃补脾 、将生姜洗净切碎 ，胡萝卜切成小片，粳米200克 。粳米或糯米100-150克 ，大枣2-4枚 。
与米 、与米 、但1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，皮蛋2个 ，用浓汁与粳米同煮 。温肺化痰的作用 ，