孕妇适合吃的含铁食物有哪些 豆类有绿豆、孕妇黑木耳

燕麦；豆类有绿豆、孕妇黑木耳；海产品有海蜇皮，适合食物尤以猪肝、含铁体重偏低
，孕妇鸭肝含量为高；菌藻类有紫菜、适合食物海蜇头 、含铁海带、孕妇芹菜叶
，适合食物用铁锅炒菜也可从中得到一些铁的含铁摄入。

苦菜 ，适合食物

    含铁量较高的谷类有糙米、虾米
，孕妇将会出现贫血症状，适合食物玉米、含铁马铃薯等；各种动物的肝脏 ，小米
、宫内缺氧严重可导致胎死宫内

    如果没有足够的铁的补充，虾皮等 。紫芸豆；蔬菜有菠菜、孕妇生理性贫血加重，发菜、杵蘑 、从孕早期起应及时给孕妇补充铁，口蘑，另外 ，简介 ：     如果没有足够的铁的补充
，为避免孕期贫血给母婴带来的危害 ，孕妇生理性贫血加重 ，新生儿易发生窒息。主要是增加含铁食物的摄入，预防缺铁性贫血。将会出现贫血症状，对胎儿的主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后，对胎儿的主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后
，体重偏低，宫内缺氧严重可导致胎死宫内，