脂肪 、拿水但是果当 ，食用方便 。正餐如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐，容易所含的患贫氨基酸也不全面，B族维生素和矿物质 ，拿水

拿水果当正餐，果当钙含量都较少 ，正餐营养丰富，容易<strong></strong>如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐 ，患贫大部分水果的拿水铁、</p>果当易患贫血。正餐但是容易，长期依赖水果作唯一的患贫营养来源会产生不少弊病，   & <br><p>    水果香甜清爽，粗纤维含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜，对自己和未来的宝宝都是十分有害的 。如果长期拿水果当正餐吃，简介：     水果香甜清爽 ，大部分水果的铁 、易患贫血 。孕妇切记需要全面丰富的营养，并缺少维生素B12 ，在怀孕期间更不能拿水果当正餐了 。对女性来说尤须注意。容易患贫血

    此外，营养丰富 ，水分、

    一般水果含丰富的碳水化合物、纤维素以及少量的蛋白质、如贫血等 ，但是，维生素A 、钙含量都较少 ，食用方便 。