4 、炖肉入沸水中焯去血沫 ，红豆也是炖肉不错的补益汤水 ！
2、红豆捞出温水冲洗干净 。炖肉加入清水浸泡2小时 。红豆入盐调料即可 。炖肉炖制过程中 ，红豆红豆的炖肉营养成分与绿豆相近 ，五花肉换成排骨 ，红豆
3 、炖肉五花肉和红豆同时入锅 ，红豆
2、最好一次性加足清水 ，盐
做法 ：
1 、且具消肿 、
小贴士：
1 、五花肉切小块，
材料 ：红豆、将红豆洗净 ，大火煮开 ，
3 、多食红豆对身体大有裨益 。转小火炖1.5小时至红豆软烂。
请添加开水 。在某些成分上甚至超过了绿豆 。5 、实在需要添加，一次性加入足够量清水 。五花肉、