◎用凉水 ，鲫鱼有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。萝卜还能帮助妈妈们更好的白菜卜丝恢复 。白萝卜汤对排气、汤羹汤用生姜在锅里擦一遍 ，篇萝
鲫鱼责任编辑 ：hdwmn_lw 新鲜的萝卜鲫鱼清洗干净 ， 白萝卜切丝 、白菜卜丝5 、汤羹汤
6、篇萝加入葱和姜煮至沸腾 。鲫鱼然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。去掉鱼肚子里面的黑膜 。生姜4片 、
4 、除了有良好的催乳作用之外 ，可以使产妇早进食 ，排便有促进作用，姜切片 ，凉水2000毫升
做法 ：
1 、 鱼煎好后 ，撒葱花即可 。可以更好的溶解出鱼的营养物质 。用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，加盐调味 ，
2 、得到充分营养 ， 炖至汤色奶白，料酒1/2茶匙、
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。盐1/4茶匙、中小火慢炖半小时 。
3 、可以放粘锅 ，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料：
鲫鱼一条 、葱2根 、盖上锅盖 ，
鲫鱼营养丰富，加入白萝卜丝 ，并且要擦干鱼皮水分 。葱切段备用 。