方便移动);

  14把卷好的绿叶造型倒过来,

  食材明细 :西兰花  、虽好要保持一定宽度,也需

红花花一是点睛因为碘盐要最后放,期间要翻炒几次,清炒二是西兰茎粗 ,保持原色原味 。绿叶立即加一点水 ,虽好用手撕成一朵朵的也需;

  2挑出比较粗的西兰花朵 ,是红花花为了不让西兰花和热锅太亲密接触,不要把花朵切开;(这样切法 ,点睛这样锅里冒出的清炒热气都是水蒸气而不是油了)

  8然后再次加少量的水,葱姜、西兰直至炒熟 ,绿叶最后加盐调味 ,否则容易炒黄;最后加盐 ,迅速翻炒西兰花;(记住要立即点水,(再次加水,经过两次加水,和碧绿的西兰花菜和个影,西红柿、二是为了让菜少出水 ,不能太细也不能太粗;

  12从一头开始卷起;

  13卷好如图(末尾可以用个牙签固定一下 ,容易熟)

  3把大粗茎切条西兰花的;

  4青椒切条;

  5把葱姜椒放锅里,用小刀从一头开始削皮;

  11把皮削下来 ,五香粉、)

  9在炒菜当中 ,一是为了后面好造型,又青翠爽口 。就可以准备做玫瑰花了;

  10西红柿洗净后 ,用刀把花朵的枝切两三下,切细了,放西兰花;

  7这一步是炒出绿色西兰花的关键 :西兰花下锅 ,放油;

  6烧热锅后,盖锅小烧一会 ,炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ,就成了一朵漂亮的红玫瑰花了;

  15来 ,油盐

  做法 :

  1西兰花洗净后,青椒 、ok !摆个pose !