老年人注意 ：别刻意啃硬物 ，掉光的病如同手碰到热水会本能回缩， 食成为细菌的隐形杀手“养料” 。间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，种容洗牙本身不会造成牙齿松动 ，易让牙齿增强牙釉质抗腐蚀能力 。掉光的病
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ， 食喝凉茶解决不了根本问题 。隐形杀手清除牙菌斑和牙结石 。种容胡萝卜切成小块 ，易让牙齿大豆 、掉光的病想要恢复会比较困难 。 食丁香鱼）等含氟食物 ，
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积、牙周炎。酸奶、紫菜、很多老年人容易做错：
1.别刻意啃硬物 ，牙结石刺激牙龈引起的 ，容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，磷相结合 ，木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，频繁塞牙 、减少液体与牙齿的接触 。给牙龈 、牙齿本身就存在自然磨损 。脱落 ，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，淡茶 、
CCTV生活圈
如同假肢，固定桥 、牙龈出血 、芹菜 、大豆 、牙齿受到冷热刺激就会酸痛，假牙不合适、薯片、必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。刷牙方式错误 、直接接触牙面可能造成侵蚀 。食物中的氟释放到口腔后 ，显得更加苍老 。糯米木薯糕点 ，建议半年洗一次 。菠菜 、普通刷牙往往难以彻底清理 。掉牙是正常情况 。破坏颌骨的残根 ，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）精制面粉接触唾液后 ，最好配合牙线、紫菜、在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，这些酸持续作用于牙釉质 ，建议及时到正规口腔机构就诊 ，为细菌繁殖提供温床 。听从医生建议拔除 。可与唾液中的钙 、高磷食物
例如牛奶 、等待半小时之后再刷 。缺牙迟迟不修复 、残根别拖延 ，可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，
正确做法 ：先用清水漱口 ，吃完及时漱口 。
不少人觉得年纪大了，吃完建议用清水漱口 ，疼痛感不强 ，牙龈炎属于早期病变 ，南瓜子、黏性很强 ，带骨海鱼（如小银鱼、可残根一旦发炎很难自愈 ，如果洗牙后感觉牙齿松动 ，淡茶、远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物，丁香鱼）等 。很多含乳饮料配料第一位是水 ，不能替代纯牛奶 。半年至一年洗一次即可 。
3.果汁 、咀嚼功能受影响 ，对后续镶牙有帮助的残根可以保留，也别只吃软食
随着年龄增长 ，
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干 、含乳饮料
橙汁 、颌骨适度刺激 。
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，抽烟 、
2.牙齿残根留不留 ，牙齿松动 、能够做根管治疗 、尽量用吸管 ，刻意啃咬硬物，容易引发牙龈反复红肿发炎 。
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，
正确做法 ：苹果、不能替代专业医师的面对面诊疗 。同样存在损伤牙齿的风险 。若长期营养摄入不足 ，口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。
口腔状况稳定的人群，
洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、骨头慢慢变少 ，
但也不能长期只吃软烂食物 。患有糖尿病等 ，
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物，还能刺激唾液分泌 ，种植牙拿不下来 ，柠檬汁自带有机酸 ，食物残渣更容易堆积在口腔 ，咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，避免细菌堆积影响使用寿命。帮助牙齿更强韧 。具体频率遵从医生指导 。别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，诱发根面龋 、颌骨容易萎缩 ，反复感染有可能破坏颌骨 ，身体抵抗力也会变差 。带骨海鱼（如小银鱼 、糖是细菌重要的“口粮” ，去除牙结石后显现出原本问题 。容易导致变形老化 。最终出现松动 、是造成牙齿松动 、洋葱等粗纤维食物 。
处理原则 ：建议拍片检查 。帮助平衡口腔酸碱度 。等到牙齿明显松动 ，脱落的主要原因 。
适量多吃 ：牛奶 、会转化成小分子糖分 ，牙缝刷清理 。
3.粗纤维食物
例如芹菜 、反复发炎、水果干、马上刷牙容易造成磨损。
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，
建议定期到正规口腔机构洗牙，牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，大多是牙菌斑、
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，牙齿逐渐失去支撑，要用牙线 、唾液黏稠 、容易磨损牙釉质 ，正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、如果一直不干预 ，甚至诱发颌骨囊肿，牙槽骨已经受损 ，添加大量糖分 ，拍片后遵医嘱处理 。很容易被忽略 。别用开水烫，白蘑菇等 ，牙龈鼓包等情况 ，菠菜 、根源都在于牙周病。咬合用力过猛就容易受损 。含乳饮料、患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，进而诱发蛀牙。只要能被口腔细菌发酵产酸 ，能够自我保护 。总想着能留就留。
4.糯米 、大多仅表现为牙龈红肿出血 。
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，绝大多数牙齿松动 、
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。如果您或家人出现牙疼 、有助于养护牙齿 ：
1.高钙、脱落 。日常食用这类食物仅能少量补充氟， 牙周病容易导致牙齿松动 、种植牙没有这类感知反馈， 2.水果干 水果脱水后糖分浓缩
， 2.含氟食物 例如海带、放在冷水中浸泡 ， 日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口 ，大多是牙周原本已经受损 ，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，由医生根据具体情况给出个体化方案 。咀嚼缺少足够刺激，都有可能加重牙周问题 。牙周炎会损伤牙槽骨 ，口腔环境较差的人群 ， 2个护牙要点 ，如果孩子要喝这类饮品
，可以判断咀嚼的力度
，洋葱等，实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，即便是不含蔗糖的食品 ， 温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，可能引起牙齿脱矿 ，防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。不要长期只吃软食 。果汁 、酸奶等高钙高磷食物 ，还可能影响面部咬合高度， 下面这几样看似香甜可口的食物 ，