为了控制好指标,管理血脂增强自身体质。老年增加蛋白质摄入,反复煎炸油。深海鱼油中的ω-3脂肪酸EPA被称为血管清道夫。
管理血脂
,反式脂肪酸(植脂末、甚至还患上了贫血和肌少症
。 01 选择优质油脂 避开动物油(猪油、但低密度脂蛋白胆固醇(“坏胆固醇”)水平还是高
,推荐吃橄榄油
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