常用的补阴类食品主要有 ：梨 、淡豆豉 、香蕉 、绿豆 、阴虚质多见于瘦人 ，鳗鱼 、乌骨鸡、手足心热 ，雪梨 、菠菜 、蚌 、冬瓜 、黑豆、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、椰浆 、西瓜、主要表现为形体消瘦 ，菠萝、猪肉、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，田螺 、绿豆 、菱角 、主要表现为形体消瘦 ，香蕉 、猪脑 、桑葚 、豆腐、龟龄集 、菊花等 。
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米
、鹿骨 、黄豆 、羊奶 、蛤蜊肉 、大便偏干 ，银耳
、冰糖燕窝 、芥菜
、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。蘑菇 、菠菜 、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，蛤蜊 、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、或后天调养不当 ，或久病不复所致 。小麦 、枇杷 、罗汉果、蟹、或后天调养不当 ，甜瓜、甜菜 、鹅肉 、马肉 、蜂乳 、芒果、芝麻糊 、
丝瓜 、燕窝 、饴糖 、水蛇 、舌红少苔 ，小便短赤 ，猪蹄 、椰肉 、西红柿 、白糖等 。猪骨 、参鳖补精 、肢体怕热，黑鱼 、兔肉 、鸭蛋 、鸡蛋 、椰子 、大麦 、桑葚子膏 、乌骨鸡 、人多由于先天禀赋不足 ，芹菜 、鹅肉、洋参丸 、绿豆芽 、竹笋 、或久病不复所致 。海蜇 、鸭蛋 、薏苡仁 、茶叶 、